iBone Fisio

  Massage bẻ cơ xương khớp hiện đang là giải pháp thư giãn được nhiều người chọn lựa. Tuy nhiên phương pháp này lại có nhiều ý kiến trái chiều khác nhau. Có người cho rằng đây là kiểu massage này có nhiều lợi ích, nhiều người lại bảo không. Vậy cuối cùng massage bẻ cơ xương khớp liệu có thật sự mang lại lợi ích hay không? Hãy cùng iBone đi tìm câu trả lời trong bài viết này nhé. MASSAGE BẺ CƠ XƯƠNG KHỚP LÀ GÌ? Massage bẻ cơ xương khớp là một liệu pháp vật lý trị liệu giúp tình trạng bệnh lý tốt hơn. Liệu pháp này được thực hiện bằng cách áp dụng động tác massage kết hợp nắn chỉnh xương khớp. Bằng cách thử massage thư giãn khoa học, liệu pháp này giúp cho các bệnh lý cải thiện hơn nhiều. Đồng thời cũng được áp dụng rất nhiều trong quá trình điều trị bệnh lý cơ xương khớp hiện nay. LIỆU PHÁP MASSAGE BẺ XƯƠNG LIỆU CÓ LỢI ÍCH HAY KHÔNG? Là một phương pháp đang được rất ưa chuộng hiện nay nhưng massage bẻ cơ xương khớp luôn có ý kiến trái chiều. Nhiều người cho rằng việc bẻ xương khớp s...

  Đau cơ rất dễ bị phải từ việc vận động quá sức hay mệt mỏi. Bạn sẽ cảm thấy rất khó chịu vì những cơn đau cơ cứ đeo bám cả ngày. Thế thì hãy cùng iBone học ngay 7 cách giảm đau cơ nhanh chóng tại gia sau đây. Với 7 cách thức này bạn sẽ không còn phải lo lắng về vấn đề đau cơ này nữa. NGHỈ NGƠI HỢP LÝ SẼ GIÚP CƠ ĐƯỢC THƯ GIÃN, GIẢM ĐAU Nếu bạn đang bị đau cơ thì ngay lúc đó hãy cho cơ thể nghỉ ngơi thôi. Vì thực tế đau cơ là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang bị mệt mỏi, căng thẳng. Chính vì thế mà các cơ mới bị căng và gây nên cảm giác đau. Bởi thế nên cách giảm đau cơ nhanh chóng nhất là hãy cho cơ thể bạn được nghỉ ngơi. Cơ của bạn cũng sẽ được thư giãn và phục hồi giảm bớt các cơn đau. CHƯỜM LÀ CÁCH GIẢM ĐAU CƠ NHANH CHÓNG Vào những lúc bị đau cơ bạn có thể sử dụng biện pháp chườm như một cách giảm đau cơ nhanh chóng. Việc chườm dù nóng hay lạnh cũng sẽ giúp các cơ được thư giãn, bớt đi hiện tượng căng cơ. Nếu kết hợp chườm cùng xoa bóp sẽ còn đạt hiệu quả cao hơn. Bạn có thể t...

  Những cơn đau là dấu hiệu dễ nhận biết nhất của bệnh thoát vị đĩa đệm. Nếu bạn thường xuyên có những cơn đau xuất hiện ở cùng một vị trí thì đừng xem thường. Vì biết đâu được đó chính là dấu hiệu cơ thể cho biết bạn đã mắc bệnh. Điển hình như 5 vị trí thường xuyên đau dưới đây khả năng cao là do thoát vị đĩa đệm. ĐAU CỔ VAI GÁY, DẤU HIỆU CỦA THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM CỘT SỐNG CỔ Đau vùng cổ vai gáy rất dễ để người bệnh nhầm lẫn với những cơn đau do mệt mỏi. Vì mỗi khi cơ thể mệt mỏi hay căng thẳng sẽ rất dễ gây căng cơ vùng cổ vai gáy. Từ đó gây nên những cơn đau và ê ẩm ở khu vực này. Nhưng nếu các cơn đau của bạn xuất hiện thường xuyên và liên tục thì có thể là do bệnh. ĐAU THẮT LƯNG, KHẢ NĂNG MẮC THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM CỘT SỐNG LƯNG CAO Tương tự như vùng cổ vai gáy, đau thắt lưng dường như ai ai cũng từng bị một lần. Đau thắt lưng cũng sẽ rất dễ xuất hiện với những người thường xuyên ngồi lâu. Hoặc ngồi không đúng tư thế, khiêng nặng quá sức cũng sẽ dễ gây đau. Dấu hiệu đau này cũng khiến nh...

  Đau gót chân là dấu hiệu của bệnh lý gì? Trong thực tế sẽ có rất nhiều bệnh lý khác nhau có thể gây nên hiện tượng đau gót chân. Nếu muốn biết rốt cục bạn đang mắc phải bệnh gì thì phải xét đến các dấu hiệu kèm theo. Dựa trên đó có thể bạn đang mắc phải 1 trong 9 căn bệnh khiến đau gót chân phổ biến sau. VIÊM GÂN GÓT CHÂN ACHILLES LÀ BỆNH LÝ ĐẦU TIÊN CỦA THỂ GÂY ĐAU Bệnh lý đầu tiên của câu hỏi “Đau gót chân là bệnh gì?” chính là viêm gân gót chân Achilles. Gân gót chân Achilles là một gân cơ nằm ở phần mặt sau cẳng chân, bám vào xương gót chân. Khi gân gót chân bị viêm sẽ gây đau đi kèm với cảm giác dày lên và sưng. Đồng thời cũng khiến cho chân của người bệnh bị trì nặng khi vận động. Nếu khi vận động ở mặt sau cẳng chân hoặc gót chân nghe âm thanh đứt, vỡ thì có thể gây gót chân của bạn đã bị xé rách. HỘI CHỨNG ỐNG CỔ CHÂN CŨNG LÀ BỆNH LÝ CÓ THỂ GÂY ĐAU GÓT CHÂN Hội chứng ống cổ chân là hiện tượng chèn ép dây thần kinh bên trong đường hầm. Đây cũng là một trong các bệnh lý có ...